【利百特◆课堂】你容易忽略掉的事实

编者按

　　今天为我们开讲的是深圳利百特高尔夫学院赖祥吉教练。在赖教练教学的过程中，他发现很多学员并不是动作没有学到位，而是忽略掉了高尔夫挥杆中一个非常重要的概念【挥杆的连贯性】。很多初学者在练习场学会了一些基本动作之后，就耐不住性子了，往往有跑去球场征服18洞的欲望。当然，这也这没什么怕的，只要做好关键的一点——挥杆的连贯性，这会让你逐渐地抓住打球的感觉，更加享受在茵茵球场上挥杆泼球的豪爽。

连贯而流畅的挥杆很重要

流畅的挥杆需要身体保持重心平衡，和球杆作为一个整体，协调配合。

挥杆的连贯性越好，杆头速度会更快，击球的质量也会大大提升。

部分与整体

在学球之初，每个教练都会教授比如握杆、站位、上杆、收杆等基本动作，将完整的挥

杆进行分解以便学生更好掌握挥杆的原理。但被分割开来的各个动作并不是彼此孤立

的，我们必须还原，就是在掌握了这些正确的基本动作之后，将之配合起来，形成一个

连贯流畅的有机整体。如果对于各个部分的意识太浓，挥杆就会不连贯，往往会使身体

想去发力打球，从而出现身体不平衡；触球之后，身体和球杆就各自散去了，没有完整

的收杆。

小练习，大能量

在这里，赖教练为我们介绍了一个非常简单实用不粗暴且随处可以操作的小练习——挥

毛巾。这一练习的目的是让身体恢复自然状态，去感觉一个通畅无阻的挥杆。每次打球

之前，都可以拿根毛巾这样挥几下子。这会让你更加放松、自然，抓住挥杆整体性的感

觉，避免把各个挥杆点僵硬地串联起来。

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